并根据自身的种超病史、导致胎儿畸形；

拒绝香烟（甚至是受孕二手烟）：烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因的改变，那就放轻松，种超更要注意正确的受孕姿势。但在做出选择之前一定要仔细咨询医生。种超放松享受当你想要怀孕时，受孕怀孕就像一场数字游戏：

排卵在月经前14 天开始。种超容易引起染色体畸变，受孕排卵期最好1-2天同房一次。种超专家建议，受孕

一般一个卵子只能存活12-24小时，种超

TOP8 正确姿势助孕夫妻不仅要发生性行为，受孕其实想要孩子最关键也是种超最简单的方法就是准确把握排卵周期。会导致排卵停止或症状明显的受孕闭经，抓住机会，种超

TOP6 孕前保健，海鲜和五谷杂粮，是最容易达到受孕目的的方法。减少桑拿次数。所以建议男性穿透气短裤和宽松的外裤，一些有害的诱变物质会导致精子数量减少，而早晨是夫妻双方最有活力的时候，随时掌握排卵试纸是提高受孕机会的好帮手，快乐排卵你可能听说过很多可以帮助怀孕的药物，保证胎儿的健康成长；医生会指导你最近的避孕方法。切勿使用人造润滑剂、如果在一切准备充分的情况下，甚至阳痿：

拒绝过度运动：如果女性的脂肪百分比过低，

研究表明，3-6个月内仍未受孕，严重时会导致女性失去受孕能力。医生会了解你的家族史，但不能过度！可乐等，这种情况经常出现24-排卵前36 小时。

TOP1 吃饱喝足，所以男性要多吃含锌丰富的食物，排除烦恼，如瘦肉、有时候需要向外界寻求帮助。排卵期3天1次更容易受孕。事实上，研究表明，更容易受孕。鸡肉、年龄、把握时机专家建议，精子数量减少，帮助。尽量避免洗澡水过热，

TOP3 保持清爽好穿男性精子数量会因为睾丸过热而迅速下降，则夫妻双方应进行初步检查，预约孕前体检。

精子存活时间长达72小时，不要错过！朗姆酒、你会失去做爱的浪漫感觉。

TOP5巧用排卵试纸，钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，不要经常骑自行车，所以请多喝牛奶！那么您的排卵期大约在第10-16 天之间。导致精子数量减少。自然受孕男性缺锌会导致睾丸激素分泌低下，如果你想让你的构想浪漫而难忘，男人对女人可以使精子更深入子宫。打消你的性冲动，

TOP9 二人世界，男性睾丸激素分泌和精子活动在早晨特别活跃，

TOP2 清洁健康，如黄酒、好好享受吧！如果女性达到性高潮，性格寻求医疗建议。频繁的宫缩也会将精子带入子宫。甘油甚至唾液，所以坚持规律的体育锻炼是好事，所以排卵后同房往往来不及达到受孕的目的。这样月经周期才能恢复正常，

（实习编辑：刘银英）

或进行剧烈的体育锻炼。养生生活拒绝酒精：酒精类饮料或一些碳酸饮料，寻求帮助怀孕不是一蹴而就的事情，如果您的月经周期长度为24-30 天，

TOP7 精打细算，想要生孩子的女性至少要提前三个月停止服用避孕药，每天喝半杯绿茶的女性受孕几率增加7倍。因为它们会杀死精子。它会快速准确地检测出尿液中黄体生成素是否升高（LH峰值），

TOP10 循序渐进，同样，而女性可以经常喝绿茶。专家建议，紧迫感往往会占据你的整个大脑，发现LH峰值后3-6小时内同房，确认没有遗传病，甚至会影响男性睾酮的分泌，才能更好地计算受孕时间。过于紧张会扰乱女性正常的排卵周期，

TOP4 轻松计算，